発芽玄米は玄米よりも栄養が豊かになり、美容や健康にいいと言われていますね。

確かに、白米を発芽玄米に変えるだけで、ビタミンやミネラル、食物繊維、イライラ解消に役立つGABA などが多いもので約4倍も多く取れてしまいます。

例えば、イライラの解消に役立つGABAは、白米では100ｇあたり1mgなのに対して、玄米が3mg、発芽玄米 が10mgとなります。

発芽玄米は健康や美容が気になる方に注目されているものですが、具体的にどんな効果が期待できるの でしょうか？

最近では、健康や美容、ダイエットのために玄米を食事に取り入れたいと考えている方が増えてきていますね。

実際に、玄米を食べ始めてから体重が減ったとか体調が良くなってきたという声も聞きますから、積極的に玄米を食生活に取り入れていきたいものですね。

玄米をより栄養豊かにして食べやすくする方法としては、発芽玄米や酵素玄米にして食べる方法があります。

それぞれ似たようなイメージがありますが、どんな違いがあるのでしょうか？

「コーヒーは産地によって味が違う。」よくこんなふうに言われていますね。

ここではコーヒーの産地による味の特徴をご紹介しています。

断捨離は部屋がスッキリとするだけではなく、思考がクリアになったり、運が開けるといった効果も期待できるということで人気ですね。

思い切って断捨離してみたいと考えている方も多いのではないでしょうか？

ただ、断捨離については「やってよかった」という声だけではなく、「捨てるんじゃなかった。。」といった後悔の声も意外と多かったりもします。

断捨離を成功させ、後悔しないためにはどうすればいいのでしょうか？

久しぶりに出してみると洋服にカビが。。

せっかく気に入って購入した洋服ですから、なんとか着れる状態に戻したいところですね。

「緊張感が続いて眠れない。。」そんな日もありますね。

睡眠は大切で、ぐっすりと眠れないと翌日の活動に響きますから、できるだけどんな時でもぐっすりと眠れるように調整していきたいものですね。

緊張して眠れない。。そんな時にはどうすればいいのでしょうか？

部屋がカビ臭いとニオイが不快なだけではなく、健康にも悪影響を与えることもありますから、できるだけ早くスッキリと解消してしまいたいところですね。

部屋のカビ臭さを解消するにはどうすればいいでのしょうか？

古いスマホは置いておいてもしょうがないですから、処分してお金に変えてしまいたいところですね。

ただ、スマホには個人情報が記録されているため、本やDVDなどのようにそのまま気軽に売ってしまうのはちょっと心配だったりします。

スマホを売る際には、どんなことに注意すべきなのでしょうか？

ニンニクが入った料理は美味しいですが、やはりその後の臭いが気になりますね。

できれば美味しく食べて、臭わないようにしていきたいところです。

ニンニク料理を食べた後の臭いをなるべく早く消すにはどうすればいいのでしょうか？

蚊は室内温度がある程度高いと何処からともなくやってくるのがうっとうしいですね。

とくに眠っている時にやって来るしつこい蚊の音は睡眠を邪魔して非常に腹立たしかったりします。

蚊のせいで睡眠不足になると、日中の活動に支障をきたすこともありますから、できるだけ蚊に邪魔されずにグッスリと眠りたいところですね。

蚊に邪魔されずに眠るにはどうすればいいのでしょうか？