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れふぁブロ

お茶で痩せる!?ダイエットにおすすめのお茶はこれ


 

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1日のうちで水分は必ずとるものですから、これを活用して効率良くダイエットしていきたいものですね。

 

ここではダイエットにおすすめのお茶をご紹介しています。

参考にしてみてくださいね。

 

 

 

ダイエットにおすすめのお茶は?

 

ダイエットにおすすめのお茶としてはこれらがあげられます。

↓↓

ウーロン茶

ウーロン茶には脂肪の吸収を抑えて、脂肪の分解を促進する作用が期待できます。

 

とくに黒ウーロン茶には脂肪に作用してくれるポリフェノールが豊富でダイエット効果が高まります。

半発酵茶であるウーロン茶は体を冷やしにくく、冷えが気になる方でも安心です。

 

緑茶に含まれているカテキンにも同様の効果がありますが、緑茶には体を冷やす作用があるため体の冷えが気になる方には向きません。

 

杜仲茶

杜仲茶に含まれるゲニポシド酸には脂肪を分解してコレステロールの吸収を抑える働きがあり、内臓脂肪の減少が期待できます。

 

また、体にとって不要な水分や塩分を排出する効果も期待できます。

ノンカフェインで飲みやすいお茶です。

 

マテ茶

マテ茶には脂肪の吸収に重要な働きをするリパーゼの働きを抑える働きがあります。

そのため、マテ茶を飲むと中性脂肪やコレステロールの値を下げる効果が期待できます。

 

また、マテ茶には豊富なビタミンやミネラルが含まれているため、美容や健康のためにもおすすめのお茶になります。

 

ごぼう茶

ごぼう茶に含まれているサポニンには脂肪やコレステロールを分解する働きがあり、ダイエット効果が期待できます。

 

また、ごぼう茶には水溶性食物繊維が含まれているため、便秘の解消にも役立ちます。

 

ただ、食物繊維が豊富であるため、飲みすぎるとお腹が緩くなることがあります。

飲み過ぎには注意しましょう。

 

南雲医師おすすめのごぼう茶を見てみる>>



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お茶でダイエットしたい方にはこんなお茶もおすすめです。

metabome

 

◎メタボメ茶

 

メタボメ茶はプーアル茶、黒豆、杜仲茶、ウーロン茶のブレンド茶です。

 

こちらのメタボメ茶の特徴は、ダイエットに効果的な4種のお茶がとれるだけではなく、お茶屋さんならではの絶妙なブレンドで美味しく飲めるところです。

 

美味しく飲んでダイエットしたい方におすすめのお茶になりでます。

 

メタボメ茶には約8日分が500円でお試しできるトライアルがあります。まずはこれでお試ししてみるといいかもしれません。

 

メタボメ茶を見てみる>>

 

 

 

便秘が気になる場合には

 

便秘でお腹のポッコリが気になる。。という場合には、黒豆茶がおすすめです。

黒豆茶には腸を潤して便を出やすくする働きがあります。

 

硬くて出にくい便秘や慢性的な便秘でお困りの方におすすめです。

黒豆茶とごぼう茶をブレンドして飲むのもおすすめです。

 

こんなお茶もおすすめです。

 

derumo◎デルモッティ

22種類のハーブと乳酸菌がブレンドされたお茶です。

 

便秘を改善するための黄金比率でブレンドされていて、このお茶で購入者の約93%がその効果に満足したということです。

 

デルモッティの詳細を見てみる>>

 

 

 

 

 

 最後に

お茶は飲むだけで必ず痩せられるというものではありませんが、ダイエットをサポートしてくれるものと考えて活用してみましょう。

 

例えば、普段ジュースを飲むことが多い方がこういったお茶を飲むようになればそれだけで随分と摂取カロリーを抑えられますし、自分の体調に合ったお茶を選べば美容や健康にも良い効果が期待できます。

 

お茶を飲むことが少ない方は、これを機会にお茶をどんどん活用してみてくださいね。




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