黒い食べ物 効能,黒い食べ物 体に良い

れふぁブロ

黒い食べ物の効能は?黒い食べ物が体に良いと聞いたけど本当?


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「黒い食べ物が体に良い。」こんな情報をよく耳にしますね。

 

黒い食べ物というと、身近なものでは黒豆や黒ゴマ、黒酢などが思い浮かびますが、確かにどれも体に良さそうなイメージがあります。

 

それに黒い食べ物の方がなんとなくコクがあって美味しいような気もしますね。

実際のところ、黒い食べ物にはどんな効能が期待できるのでしょうか?

 

 

 

黒い食べ物の効能は?

 

黒い食べ物は一般的に体を温める効果が強く、栄養成分が豊富だとされています。

 

実際に中国の伝統医学では、黒い食べ物は生命の源とも考えられている「腎(じん)」の働きを良くしてくれる食べ物だと言われています。

 

具体的な黒い食べ物に期待できる効能はこちら
↓↓

    • 脂質代謝をアップ/内臓脂肪の減少
    • 血行促進
    • 過食予防
    • アンチエイジング



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脂質代謝をアップ/内臓脂肪の減少

黒豆などに含まれている黒い色素アントシアニンには、脂質代謝を促す働きや腸で脂質の吸収を抑える働きが期待されます。

 

また、黒酢に含まれる酢酸には内臓脂肪を減少したり、血糖値の上昇を緩やかにしてくれる働きが期待できます。

 

血行促進

黒ゴマに含まれるゴマリグナンやビタミンEには、抗酸化作用や血流促進効果が期待できます。

 

とくに活性酸素は老化を進める元凶とも言えるものですから、アンチエイジングのためにはできるだけ抑えていきたいものになります。

 

また、中医学では、黒い食べ物は身体を温める作用があり寒い冬に最適な食べ物とされています。

 

過食予防

黒砂糖や黒蜜、ココアなど、黒い食材には豊富なミネラルが含まれています。

そのため少量でも満足感を感じやすくなり、過食予防に役立ちます。

 

アンチエイジング

黒い食べ物には中医学で言うところの補腎効果があり、アンチエイジングに役立つと言われています。

 

例えば、白髪や抜け毛が増えたり、頻尿や残尿感、聴力の低下など老いを感じさせる症状は、中医学では「腎(じん)」の働きが低下することが原因で起こるとされています。

 

中医学で言うところの「腎(じん)」は、20代をピークにその後は加齢によりどんどんと低下していくものです。

 

そのため、いつまでも若くありたいなら、黒い食べ物のような補腎効果のあるものを積極的にとっていくのが良いとされています。

 

まとめ

 

072798こんなふうに見てみると、黒い食べ物は意外とダイエットに向いている食材かもしれません。

 

脂肪代謝をアップしたり、内臓脂肪を減少したり、過食予防に役立ったりと、ダイエットの良い効能が沢山です。

 

実際に、黒い食べ物をメインとして配合された、ダイエットサプリメントも販売されています。

 

また、黒い食べ物には中医学で言うところの補腎効果があり、アンチエイジングにも役立つ食べ物ですから、積極的に取って損はない食べ物だと言えそうです。

 

白ゴマよりは黒ゴマ、白砂糖よりは黒砂糖といったように、少しでも黒い食べ物が取れるように心がけていくといいかもしれませんね。

 

これを続けていくことで数年後には微差が大差になり、あなたの見た目も変わっているかもしれません。

 

黒い食べ物が配合されたダイエットサプリメント

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黒生姜や黒酢などの10種の黒い食材+5種のダイエットサポート成分のダイエットサプリメント

こちらは黒生姜や黒酢、黒マカなどの10種もの黒い食材と5種のダイエットサポート成分が取れる健康、美容、ダイエットに役立つサプリメントです。

 

10種の黒い食材の内訳は、こちらです。
↓↓
黒生姜、黒酢、黒マカ、黒ニンニク、黒米、黒松の実、黒加倫、黒大豆、黒ゴマ、黒梅

 

5種のダイエットサポート成分はこちらです。
↓↓
L-カルニチン、サラシア、茶花、黄金生姜、乳酸菌

 

配合されている成分の内容を見てみると、どれも体に良い物ばかりです。

 

体を温める効果が期待できる成分も多く配合されているので、ダイエットだけではなく、冷え性やアンチエイジングが気になる方にもおすすめです。

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沢山の黒の素材に魅かれて購入してみました。とりあえず1袋飲み続けてみると、少しずつ変化を実感するようになりました。身体の中がなんとなくポカポカするようになったのです。これで気になっていた体型も理想の体型に近づけるのではないかと楽しみにしています。(Jさん 40代)




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